Naya Nina零腹計畫?長版細肩塑身衣M-XXL(銀河黑)
美不是天生注定，而是後天塑造，女性的力量不在拘泥於愛情，而是追求一種更自信完美的自己。Naya Nina零腹計畫?長版細肩塑身衣M-XXL(銀河黑)塑造曲線再進化，有效修飾腰部.撫平腹部. 襯托出完美曲線 穿上Naya Nina零腹計畫?長版細肩塑身衣M-XXL(銀河黑)勾勒出完美體雕身形，平小腹，屁屁更加圓俏迷人 有如隱形殺手般將NG曲線一一擊敗！
Audrey
1、運動減肥計劃制定首先要知道只有一周三至四次的運動，才能充足滿足燃燒脂肪，一周三天的運動可以採用交錯運動時間，到了周末又可以進行戶外減肥運動，這樣即可以防止脂肪的堆積，又不會造成身體酸痛。
2、若想增加肌肉量，就要提高運動強度約六至七的程級，規律的運動可幫助提領體內脂肪，降低體脂肪的比率，也就是增加熱量的消耗。
3、一般男生會選做胸部、手臂、和臀部的重訓課程。而女生則可加強腰腹肌肉、以及臀腿的線條，並接續彼拉提斯、瑜珈等延展性的課程。
4、運動減肥過程中一定要保障晚餐的攝取量，否則晚上血糖值與情緒都會變得不穩定。如果出現此種情況時，可以吃一些富含蛋白質的食物。
5、運動雖能消耗人體內的熱量，但僅靠運動減肥效果並不明顯，研究表明，即使每天打數小時網球，但只要多喝一兩聽甜飲料或多吃幾塊西式糕點，辛辛苦苦的減肥成果便會化為烏有。因此，要想獲得持久的減肥效果，除了進行運動外，還應從飲食上進行合理調控。
6、不是越劇烈的運動，減肥效果越好，而是持久的小強度有氧運動才更有利天減肥，而且要大於30分鐘。
商品訊息功能: