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第三：“想抑制食慾，還可以把家中的桌布、餐具統統換成清淡、素靜的顏色，或者是煩雜、濃郁的顏色。清淡的色彩有利於減輕食慾，讓你沒有吃飯的心情，從而達到抑制食慾的作用。藍色能平伏心情，令人的心理持續一種平靜的狀態。所以，廚房、餐具選用藍色的話，令消化系統變得緩慢，大大減低進食的慾望，能有效控制食量。
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