蜆精何時喝

為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能爆 血管保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!手 酸痛

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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1、蜂蜜珍珠美容法

  找一個廢棄的小瓶子,洗乾淨,晾乾,倒入大半瓶珍珠粉,再緩緩倒入蜂蜜,邊倒邊攪拌,使蜂蜜和珍珠粉充分混合,注意蜂蜜不要倒得過多,調成糊狀即可。這樣面膜就做好了。

  使用前,先用溫水把臉洗淨,然後用小棉籤蘸著調好得面膜均勻得塗在臉上,不要太厚,薄薄一層即可,過1-2小時後洗掉,可以使臉光滑,有光澤。

  2、消除皺紋

  取蜂蜜加2倍水稀釋後每天塗敷面部,然後用手輕輕按摩,可使皮膚光潔細嫩,減少皺紋,保持自然紅潤,還能防止新的皺紋出現。

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  3、紅酒蜂蜜面膜

  紅酒中的葡萄酒酸就是果酸,能夠促進角質新城代謝,淡化色素,讓皮膚更白皙光滑。蜂蜜具有保濕和滋養的功效。

  方法:將一小杯紅酒加2到3勺子蜂蜜調至濃稠的狀態後,均勻的敷在臉上,八分乾後用溫水洗乾淨。

  注:容易酒精過敏的人慎用!

  4、蜂蜜雙仁面膜

  冬瓜仁內含有脂肪油酸、瓜胺酸等成分,有淡斑的功效。

  桃仁有豐富的維他命e,b6,不僅幫助肌膚抗氧化,還能減少紫外線的傷害。蜂蜜保濕

  方法:將冬瓜子仁、桃仁曬乾後磨成細分,加入適量蜂蜜混合成粘稠膏狀,每晚睡前塗在斑點上,第二天早晨洗淨,敷三個星期後,斑點會逐漸變淡,治療時要注意防曬。

  5、蜂蜜面膜

  蜂蜜一勺,甘油一勺,對兩勺水,充分混合,即成面膜膏,使用時輕輕塗於臉部和頸部,形成薄膜,20-25分鐘後小心將面膜去掉即可,這種面膜可用於普通、乾燥性衰萎皮膚,每週1-2次,30-45天一個療程。

  6、蜂蜜美容液

  蜂蜜50克,一個雞蛋清,攪拌後放瓶中密封&華齊堂活莓飲#20633;用,可使用一周左右。夏季放在冰箱內保存,用時倒少許在手掌中,均勻塗於面部,保留半小時清水洗淨,能緊

縮面部皮膚,消除皺紋,增加營養,潔淨、增白皮膚。早晚各一次,持續一個月後,面部皮膚光滑、細膩、白淨、長期使用效果更佳

  7、蜂蜜美髮素

  用一勺蜂蜜與半杯牛奶混合在一起,洗完頭後用這種混合液在頭上按摩,過15分鐘後洗淨,頭髮會變得光滑。

  8、浴前潤膚

  在沐浴前,用蜂蜜塗遍全身,尤其是腳底、膝蓋、手肘等部位要多一點。10分鐘後沐浴,用香皂(我想沐浴露也行吧,呵呵)洗去蜂蜜,會覺得全身滑膩如凝脂

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  9、去粉刺

  睡覺前,把臉洗淨後,用棉籤蘸少量蜂蜜,直接塗在粉刺上。

  10、日曬後蛻皮

  後頸、背部、額頭等處,塗上蜂蜜輕輕按摩,立即能改善。蜂蜜中加入橄欖油或嬰兒油,在面部輕輕按摩,蜂蜜便能滲入皮膚內,不知不覺間由於蜂蜜的滋養不但會由粗糙變得細嫩,而且還會充滿光澤。

  11、蜂蜜洗臉

  取新鮮、純淨、淺色、不易結晶的優質天然蜂蜜,裝入小口美容用的玻璃容器內(夏日須放入冰箱儲存)

  每次洗臉時,先用溫水清洗面部,然後倒出適量蜂蜜於手掌心,雙掌對搓(如感覺太稠,可用指尖蘸取少量水混合),然後雙手在面部向上向外打圈按摩,重點

在下面幾個部位細緻按摩:眼角魚尾紋處,用雙手指肚作環狀按摩;額頭抬頭紋作垂直按摩;鼻翼兩側環狀按摩,鼻樑邊緣上下按摩;頸部由下而上按摩;耳朵兩側

上下按摩;口部四周作八字或倒八字按摩。按摩完畢用溫水洗淨,塗上護膚品。

  堅持1週以上就能明顯感覺到面部潔白細嫩,自然紅潤,富有光澤,減少皺紋。使用後肌膚無緊繃感,舒適自然,長期使用,效果尤其明顯。蜂蜜洗面還對皮膚過敏、乾燥具有防止效果。





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林佩亮

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