現今社會人們的生活水準提高了,越來越多的人開始注意養生了。進而很多的人,透過服用保健食品的方式來養生。而很多的報導都指出,人們更應採取鍛煉運動來養生。其實個人認為,除了養成良好的運動習慣之外,再服用保健食品雙管齊下達到養生保健的目的。曾經我也為購買什麼樣的保健食品而煩惱,後來機緣巧合下購買這款【葡萄王】人蔘蜆B群雙層加強錠3瓶組(30錠/瓶)。服用後感覺效果不錯。主要是在服用後,我的體質精神狀況氣色各方面有了明顯的改善,若是您有類似情況,建議您也可購買這款【葡萄王】人蔘蜆B群雙層加強錠3瓶組(30錠/瓶)試試,擁有健康的身體才能成就成功的事業與幸福的家庭生活。

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▲平時應養成少鹽、少糖的飲食習慣。(圖/達志示意圖)

生活中心/綜合報導

在減肥期間,最在意的就是每一口吃下去的熱量,但食物種類多樣化,要減肥還要計算每種食物的卡路里,會不會太麻煩?知名健身教練Erin Oprea分享以下飲食原則,其實這4種食品不需要避免食用,建議只要控制好份量還是能攝取。

1.鹽

雖然大家越來越重視養生,開始追求少鹽的食物,但每一道菜卻免不了還是會添加鹽。台灣成年人一天攝取的鹽大約9~10克,Erin Oprea建議每天攝取2克的鹽即可。聽起來有點困難,但如果是外食族的你,或許能選擇健康的便當或自助餐。

2.糖

很多研究顯示糖對身體不好,不僅造成體內流失膠原蛋白,還會引起其他心血管疾病。Erin Oprea認為可以多攝取天然水果中的糖分,至於其他加工食品,則建議在購買時注意標籤,避免購買每份含有5公克以上糖分的食品。

3.澱粉

澱粉是減肥者難以抗拒的誘惑,但也不用完全不碰,而是避免在晚上攝取。早上和中午吃下的澱粉其實就足以供應人一天所需,但晚上吃下的澱粉卻沒有足夠的時間和活動量燃燒,容易在體內轉為脂肪,所以Erin Oprea建議在下午3點或4點後就不要再吃澱粉。但這不代表你能在白天大吃澱粉,還是需注意飲食均?。

4.酒

酒精飲料的熱量確實挺高,它所含的熱量對身體沒有任何幫助,若你真的很喜歡跟朋友在酒吧喝酒聊天,Erin Oprea建議每週最好不超過2~3杯,而且盡量選擇無酒精的雞尾酒代替。

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品名: 【葡萄王】人蔘蜆B群雙層加強錠3瓶組(30錠/瓶)
商品組合: 葡萄王人蔘蜆B群雙層加強錠 30錠*3瓶
淨重/重量:18公克/瓶,共3瓶
內容物: 黃金蜆萃取物(蜆精蜆肉水解物、麥芽糊精、玉米澱粉)、羥丙基甲基纖維素、核黃素(維生素B2)、微結晶狀α-纖維素、鹽酸口比哆辛(維生素B6)、麥芽糖粉、人蔘粉、聚乙二醇、鹽酸硫胺明(維生素B1)、菸鹼醯胺、本多酸鈣、硬脂酸鎂、羥丙基纖維素、二氧化矽、氰鈷胺明(維生素B12)、葉酸、生物素
保存期限:3年
食用方式:每天食用一錠、一日請勿超過一錠、多食無益
過敏原:含螺貝類製品
保存方法:請置於陰涼乾燥處,避免陽光照射
製造廠商或國內負責廠商資訊
名稱:葡萄王生技股份有限公司
電話:03-4572121
地址:桃園市中壢區龍岡路3段60號
原產地(國):台灣
以消費者收受日起算,至少距有效日期前_365_日以上
食品業者登錄字號: H-111880517-00001-7
食品是否投保產品責任險:第一產物保險5000萬
退貨條件:除商品本身有瑕疵可辦理退貨,商品一經使用或損毀即不可退貨,退貨必須保留紙箱及商品組合之齊全及完整性。







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林佩亮

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